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宝宝肤色跟孕期饮食有关系吗?

想想很多孕妈妈听身边的人说过,孕期要多喝牛奶、多吃水果对宝宝的皮肤好,可以生出白嫩嫩、水灵灵的宝宝,还有一些人说孕期不要吃色素深沉的食物,很多孕妈妈很是疑问,宝宝肤色跟孕期饮食有关系吗?下面来跟月子中心一起揭晓答案吧!

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宝宝肤色由基因决定

民间有这样的说法,孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,将来宝宝的皮肤才比较白皙。对此说法,专家表示 " 这在临床上并没有证据显示。"

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。同时,肤色也与宝宝后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。

怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。

准妈妈的身体变化与饮食重点

孕妈妈身体变化

整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下,各个系统都有变化,整个身体的组织,尤其是生殖系统的变化非常多。一个是子宫重量在增加,从原来的50g到1000g-1200g;另一个,子宫的体积从孕前的5毫升增加到5000毫升。

孕中期注意补铁,防贫血

此外,孕妈妈还有血容量的增加,主要集中在孕中期,基本在3个月以后迅速增加,到孕晚期血容量增加就会缓慢。

血容量的增加相对红细胞的增加速度没有这么快,会出现相对血红蛋白的量是偏低的。很多孕妈妈从孕中期开始,会出现生理性的贫血,因此要开始补铁。根据贫血的程度,确定食补还是药补。

孕中晚期选择性吃东西,防便秘

准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的,就是消化系统的变化。早孕反应,恶心、呕吐、没有食欲,都是消化系统造成的原因。孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃肠蠕动减慢,如果吃的太多或者太萌,会造成便秘。


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