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顺产前需要做好哪几件事?

说起分娩,很多人会在选择分娩方式上各抒己见,分娩方式分两种:顺产和剖腹产。上海月子中心专家指出:大多数孕妈妈基于自己的身体条件和宝宝的健康考虑会选择顺产,但是也有很多第一次生孩子的准妈妈对顺产充满着惧怕,为了让孕妈妈们放心顺产,下面我们来了解一下顺产前应该要做好哪几件事。

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储存营养,控制体重

现在基本上已经没有准妈妈孕期出现营养不良的情况了,取而代之的是因为营养过剩导致孕妇出现产程延长、难产的情况,因此,准妈妈在孕期最重要的是均衡饮食、而非暴饮暴食。

定期运动,增强体力

随着孕程的推进,肚子上的小山丘一天天拱起,行动也变得越来越不方便的,但是为了促进身体对营养的消化吸收、也为了胎儿更好的生长发育以及增强体力,准妈妈孕期一定要定期锻炼。

分娩过程中补充体力

准妈妈在生产的时候会消耗大量体力,如果不及时补充能量身体就会被透支。因此准妈妈在分娩的过程中可以吃一些巧克力、喝些蜂蜜水、红牛等能量型饮料。不过不建议准妈妈吃含蛋白质过高的食物,这些食物在肠胃中需要长时间才能消化,在产前进食不仅不利于分娩,还会延长产程。

产程中忌大喊大叫,要保持体力

我们应对疼痛的习惯性措施就是喊出来,但其实这是分娩中的大忌,而声嘶力竭的喊叫不仅于顺产无益,还会消耗大量的体力。因此,学会在生产的时候保持体力,才是明智之举。


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