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孕期妊娠纹什么时候会出现,该怎么有效预防?

由于体质的差异性,并不是所以的孕妇在怀孕期间都会长妊娠纹, 不过大多数人还是会长,而妊娠纹一旦长在肚子上想要完全去除非常困难,上海月子会所护理专家指出:在不知道自己会不会长妊娠纹的情况下就有必要了解孕期妊娠纹大概什么时候会出现,然后提早预防,尽量避免长妊娠纹。

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一、孕期妊娠纹大概什么时候会出现

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

二、什么时候防止妊娠纹

想要防止妊娠纹的生长,要从孕前开始就做好预防工作。

1、孕前预防:计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

2、孕期预防:整个孕期,孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度,体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后,孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹,每晚将橄榄油涂在大腿、腹部和臀部,按摩5-10分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构,同时要避免泡热水澡。

三、预防长妊娠纹的饮食

1、西红柿:西红柿里面含有丰富的维生素C的成分的,对于预防妊娠纹的情况是有一定的效果的,但是一定要记住,不要空腹进行食用哦。

2、西兰花:西兰花里面含有丰富的维生素A和C的成分,对于皮肤的抗损伤的能够可以大大的进行提高的。

3、猕猴桃:猕猴桃因为富含维生素C,这种成分是可以有效的预防色素的沉淀的情况的,可以让那个皮肤更加的白皙,希望大家能够注意。

4、海带:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化,对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

5、黄豆:黄豆中所富含的维生素E,能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此,常吃黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。

6、猪蹄:猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多,准妈不宜多吃。


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