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孕妇如何克服孕期恶心呕吐?

孕妇在妊娠前期,常常会有恶心的症状。有很多孕妇的早孕反应会被误认为是晨起呕吐,上海月子中心指出:孕妇恶心呕吐可以发生在任何时间。一般这种症状会在妊娠的后期消失,孕妇的恶心的症状也会有轻有重。那么如何克服孕期恶心呕吐呢?
 

孕妇如何克服孕期恶心呕吐

饮食方面的注意事项

少食多餐,早餐一定要吃。早上起床前可以先吃一些苏打饼干。

在身边准备一些零食,避免长时间空腹。

可以尝试姜制品,例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶。

不要食用辛辣、油腻食物。

生活方面的注意事项

避免接触刺激物。如果食物的气味会引起恶心,应尽可能避免接触这种气味。

吃完东西后不要躺下。

注意休息。

一些可能有效的措施

可以使用防恶心护腕。这种护腕戴通过对手腕产生压力,可能起到缓解恶心的作用。

增加维生素 B6 的摄入量,维生素 B6 被证明有助于减轻恶心症状。

改变产前服用维生素的时间,早上、中午或晚上都可以。另外如果传统的大片剂会引起恶心,可以考虑服用胶糖维生素。

以上是克服恶心呕吐的一些方法。如果以上方法都不能帮助您缓解恶心呕吐,那么就要及时去医院向医生咨询。

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