胎儿在孕妈妈的子宫里是否健康，与妈妈子宫里的环境好坏是有很大关系的，如果孕妈体内的羊水出了问题，对胎儿的来说，是很不好的，上海月子中心指出：孕妈妈要注意了，一定要有健康的子宫。才能孕育出一个高品质的宝宝，给予孩子良好的体质，那么，防止“污染”羊水，孕妈妈要注意哪些坏习惯呢？

孕妈的这3个坏习惯，可能会“污染”羊水。如果你也有这些坏习惯，最好赶紧改掉。

1. 不爱喝水

尤其是在夏天的时候，孕妈一定要多喝水。孕妈体内缺水了，羊水也会减少，而羊水减少了，里面废弃物的浓度就会变高，也就间接的等于是被污染了。

孕妈多喝水才能保证人体正常的代谢，羊水中的废气物也才能及时的被代谢出去，这样羊水也就会变得“干净”了。

2. 只喝水不喝汤

孕妈容易出汗，所以更加需要补水，但是只喝水不喝汤也是不行的。很多孕妈在怀孕时频繁的喝水、去厕所，每天消耗掉大量的水，还是口渴还是上火，这就是与不爱喝汤有一定关系了。可以喝一些粥或者是稀饭，都是比较滋润的。

如果体内有了火，或者是体内缺水了，羊水的质量都会下降或者也可以说是被“污染”。

3. 挑食偏食不爱吃蔬果

孕妈饮食应该均衡而且全面，应该有精有细，食材的种类也应该尽量的丰富，挑食偏食对于身体很不好，孕妈会因为缺乏某些物质而感到不适，胎儿也会受影响，而胎儿身体状态不好，他的排泄物也会有所变化，这就很有可能会进一步的“污染”到羊水，而这还会反过来对胎儿产生不利的影响。

所以孕妈在怀孕期间，应该要特别注意自己的饮食，不要只吃自己喜欢的食物，食物要保持多样化，适度原则。

怀孕的过程是非常的辛苦的，而为了自己和宝宝的健康，孕妈们一定要多了解一些母婴知识，关注#喜喜月子中心#希望我们可以一起成长。