您现在的位置: 主页> 备孕知识>

孕期一定要避开7个动作,避免伤害到胎儿!

怀孕之后,孕妈需要注意的事项有太多了,其实这也是因为每个人的体质不同。上海月子中心护理专家提出下面这几个动作要避免,防止给胎儿带来潜在的危险。为了自己和胎儿的安全着想,孕妈必须处处小心。

11.jpg

跷二郎腿

对于孕妇来说,跷二郎腿会影响下肢血液循环,会增加下肢水肿的几率。所以建议孕妈平时在座椅后面加靠垫儿,这样能把腰部空出来,减少压迫。

剧烈运动

孕期从事一些适当的运动是有好处的,不但可以舒缓孕妈身心,而且还可以促使更好的生产。不过需要注意剧烈运动一定要不得,否则可能会对胎儿生命安全带来威胁。

伸懒腰

到了怀孕中期的时候,孕妈也就会显得比较累了。有的时候累了,就想伸个懒腰放松一下,但是伸懒腰的幅度不能过大,只是简单的伸个懒腰没有太大的影响。但是如果伸懒腰的时候动作幅度太大,就容易肚子用力,造成宫缩。

提重物

太用力提重物或是抱小孩施力不当,有可能会使腹部过度用力,增加流产或提早生产的可能性;此外,提重物或抱小孩时,孕妇身体必须后仰出力以维持平衡,因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

踮脚尖去拿高处物品

当拿不到高处物品时,大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于准妈妈来说,踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后准妈妈的腹部处于向前倾的状态,而垫脚尖会使身体失去平衡,容易出现站不稳以及摔倒的风险。

弯腰

其实在怀孕之后,一些体质不是很好的女性,就不要做弯腰的动作了,因为这会挤压到腹部,对胎儿造成影响。到了孕中后期,肚子慢慢的变大,就更不要蹲下了,尤其是一些本身血糖比较低的女性,弯腰起身的话,容易缺氧,造成眩晕,可能还会摔倒。

12.jpg

坐或站时间太长

当怀孕之后,孕妈还要注意不能长时间的站立或者坐下,因为这样做可能会引起腿部静脉曲张,腿部出现不同程度的水肿,孕晚期更要注意。建议坐下或者站立1小时之后,适当的休息15分钟左右,保证腿部肌肉足够放松。


新浪微博
关注有惊喜哦!!
微信公众号
扫一扫,
服务优惠少不了
服务支持
4000-818-266 在线咨询

网站内容申明:本网站信息、商标及图片权属上海喜喜母婴护理服务股份有限公司版权所有,未经授权请勿复制及转载。 360网站安全检测平台。