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孕妈妈在孕期怎么排毒呢?

月子中心指出:准妈妈从怀孕起,就会很敏感,不管是心理还是身体的各个神经器官都很敏感,特别是前三个月,孕妈妈对环境中的气味异常敏感,所以孕妈的全部体感都得进入全所未有的警备状态,才能最大限度地保护好宝宝。那么,孕妈妈在孕期怎么排毒呢?

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环境毒素进入孕妈的身体无外乎就是3个方式:呼吸、饮食、皮肤。所以,孕妈需要全力阻断这些环境毒素的侵害!

一、呼吸方面

1、对烟雾说不

烟草的烟雾里除了含有已知的尼古丁、一氧化碳、笨、氨、甲醛,还可能有其他有毒气体,毕竟含有包括大约4000种化学物质。不管是孕妈吸烟还是吸二手烟,宝宝和孕妈都将受到双重伤害,不仅仅是会打乱宝宝的正常生长发育的节奏,很有可能会发生早产、发育迟缓、婴儿猝死综合征、头围小、智商低、流产这些最不想发生的事情。

2、对有毒气体说不

孕妈在使用清洁物品的时候,建议不要用化学清洁用品。记住,含氯漂白剂与氨、醋或者其他清洁剂混合会产生有毒气体!

任何气雾剂、喷剂,比如消毒剂、清洁剂、除臭剂、杀虫剂、家具擦亮剂、空气清新剂等,使用前一定要先三思四思五思。

记住,任何你感到不好闻的气味都要警惕!

3、对有毒环境说不

工作环境的恶劣与否也将影响肚子里的宝宝。处于重金属、放射类黑科技行业、接触脂溶性化学溶剂的孕妈,或许你该在备孕的时候,就考虑一下换个工作环境。

二、饮食方面

1、对成瘾品说不

包括毒品、成瘾药物(安非他明)在内的成瘾品等。想要给宝宝一个最好的开始,请在怀孕前就避开这些持续影响一生的成瘾品。

2、对酒精说不

很多产科医生都建议:在孕期最好完全不要喝酒。作为一种强力的溶脂剂,酒精会对脂肪含量最高的器官——胎宝宝的大脑发起攻击。

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3、对食品添加剂说不

对于食品添加剂,请一定要坚守“有怀疑就别吃”的原则,下面12种已经被证明可能对胎宝宝有害的化学添加剂,孕妈切记切记:安赛蜜、人工色素、阿斯巴甜、部分氢化植物油、苯甲酸钠、亚硝酸钠、没食子酸丙酯、溴酸钾、叔丁基羟基茴香醚(BHA)、二叔丁基对甲酚(BHT)、味精、水解植物蛋白。

4、对咖啡因说不

孕妈对于咖啡因的代谢很慢,而一旦透过胎盘,胎宝宝的代谢将会更慢。虽然有一个安全剂量,但咖啡因饮料也不能替代掉平时的水、牛奶和果汁。

5、对BPA说不

BPA是一种双酚A,对于塑料制品的瓶子、杯子、盘子,一定要注意是否含有BPA,可回收的塑料制品一般也不会含有BPA。千万不要把塑料制品放入微波炉,一定要用玻璃或者陶瓷器具。

三、皮肤方面

1、对美甲美发说不

染发剂至今也未被证实是安全的,而且你无法保证染发剂不会完全沾到头皮,从而被皮肤吸收。而指甲油通常都含有丙烯、领苯二甲酸盐DBP或DEP,这是毒性最大的溶剂之一。因此,请孕妈回归自然的发色和指甲。

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2、对某些护肤品、彩妆说不

孕期皮肤的拉伸和皮下激素的变化都可能会改变你肤质,请谨慎对待你的个人护理用品。使用孕妇专用或者权威机构认证孕妇可用的,天然有机的护肤品和彩妆,避免香味过重、含有维生素A或者水杨酸的产品。强烈建议减少化妆次数,尽量使用水性化妆品。对于即将到来的夏季,孕妈要注意避开含有DEET的驱蚊用品,防晒也最好进行物理防晒。

3、对辐射说不

除了避免在高辐射和放射环境下久待,平时的一些辐射也需要引起一定的注意。虽说手机是否对孕妈和宝宝有害尚未证明,手机、平板电脑可以使用,但也要尽可能地远离肚子。

怀孕的时候,每个孕妈都有属于自己的母性STYLE,喜欢的气味、口味不一样,讨厌的也不一样,但这一切都是肚子里的小宝宝赐予你的孕期保护技能喔!


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