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孕妈妈要怎么预防感冒呢

虽然感冒是平时生活中比较常见的疾病,但是对于孕妇来说,在怀孕期间最怕的就是生个啥病了,因为生病就要吃药,吃药就会影响胎儿的发育。特别是这个季节,最容易感冒了,上海月子中心护理专家提醒各位孕妈妈们:要结合自己的情况预防感冒。那么,孕妈妈要怎么预防感冒呢?
 

孕妈妈要怎么预防感冒呢

1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,室内要注意空气流通,保持清洁,如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。

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