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孕妈孕期如何控制妊娠糖尿病的发生呢?

在怀孕24-28周的时候,医生会安排孕妇做一次糖耐量检查,糖耐量检查主要是为了检查孕期糖尿病。因为妊娠期糖尿病或者妊娠期糖代谢异常,都对妈妈和宝宝都会产生危害,可能引起流产、妊娠期高血压征、感染、羊水过多,酮症酸中毒及早产等等危害,因此糖耐量检查是很有必要的。孕妈孕期如何控制妊娠糖尿病的发生呢?下面来跟月子中心一起了解一下吧!


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为什么怀孕期间会得糖尿病?

妊娠糖尿病和Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病所不同,是一种只在妊娠期出现的短暂性糖尿病,因为孕妈在孕期不能自身不能产生足够的胰岛素去转换体内的血糖,致使血糖升高,不过妊娠糖尿病会随着分娩生育后,自动消失。

但是也不可掉以轻心,生育过后也要对血糖多加注意,因为有研究表示,在孕期得过糖尿病的女性,以后得糖尿病的几率也会增大

尽管妊娠糖尿病在孕期十分常见,但是孕妈可不能不当回事。当孕妈的血糖得到控制,妊娠糖尿病才不会对孕妈和胎宝宝造成伤害,不然当血糖过高时,会通过胎盘进入到胎宝宝的血液中,很容易生出巨大儿,当孕妈分娩时也会使情况更复杂。

而且生出来的宝宝也会出现低血糖或者呼吸困难等症状,宝宝以后得糖尿病的风险也会升高。

孕期如何控制血糖呢?

一般在怀孕28周左右,就需要去医院做常规的血糖筛查,除此之外还有一项检查,是更加精确的检测手段,三小时一次的糖耐量实验。

这项检查很多孕妈都抱怨做起来太难受了,尤其是其中葡萄糖水实在太难喝,但是糖耐得出的结论更加精准,所以为了孕妈自己和胎宝宝的健康,还是有必要去做一下的。

当各项检查结果显示出是妊娠期糖尿病,那么孕妈可就要受点苦了。

在不靠药物介入的途径中,控制血糖最有效的方法就两点,运动和注意饮食

很多孕妈觉得已经多吃青菜了怎么血糖还是不下去,那就看看自己的主食是什么类型。对于孕妈来说,推荐的主食类型是全谷物食品,而我们经常吃的白面白米都是精细粮食,可是血糖升高的一大帮凶,而且全谷物食品还能带来饱腹感。

体重较重的孕妈更是需要来运动,对孕妈自己的身体和将来的顺利分娩都有帮助,运动的方式以轻慢为主,散步是每个孕妈都可以做到的,如果有条件孕妈还可以尝试瑜伽和孕妇操。


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