您现在的位置: 主页> 备孕知识>

孕妈在冬季要注意哪些呢?

如今正值寒冷的冬季,天气严寒,本来孕妈大腹便便行动就不便,加上在冬季还要穿着厚厚的衣物,感觉整个人都要喘不过气了;如果家里没有暖气,洗澡和起夜也会变得不方便,一不小心就感冒;遇到下雪天更是不敢外出......上海月子会所指出:在冬季,孕妈一不小心就容易犯错,还会伤及到自己和宝宝!

001.png

一、不注意空气流通

冬季寒冷,孕妈为了保证室内温暖,防止冷空气进入室内,总是会把门窗紧闭。不管是白天还是晚上都很少把窗户打开透气。孕妈自己是暖和了,但是胎宝宝可能会觉得不舒服。由于门窗紧闭,室内的空气长期不流通,空气质量会越来越差。由于人的呼吸是需要不断的消耗氧气的,时间久了就会导致室内的氧气浓度偏低,严重的情况下会导致孕妇和胎儿缺氧,影响孕妇和胎儿的健康。所以,孕妈在冬季也要主营室内的通风,可以每隔两个小时就开窗通风十分钟。到了晚上睡觉的时候窗户可以稍留一些缝隙,方便空气流通。并且冬季干燥,孕妈在开空调和暖气的时候可以放一盆水或者使用加湿器,这样也可以增加空气湿度,也有利于孕妈和胎儿身体健康。

二、早晨不起床不吃早饭

冬季天气寒冷,很多的孕妈妈早晨起床困难,在被窝里躺着一上午不知不觉就过去了,很多的时候早饭就不吃了。其实不吃早饭不仅对于孕妈的身体健康有害,而且对肚子里的胎宝宝也有一定的影响。孕妈不吃早饭首先会影响胎儿的健康发育。据了解,孕妇不吃早饭,长时间的空腹身体内会产生一种叫做酮体的物质,这种物质可以通过母体 的血液循环进入到胎盘内,会影响胎儿的健康发育。长时间不吃早饭除了会影响胎儿的健康发育外,还可能会导致胎宝宝营养不良。因为如果孕妈妈长时间不吃早饭会影响胎儿对营养的吸收,严重的情况下就会导致胎儿营养不良。孕妈长时间不吃早饭还会影响宝宝今后的饮食规律,研究发现,如果孕妈在孕期就养成不爱吃饭的习惯的话,很可能会影响宝宝今后的饮食习惯哦!

三、忽略产检的重要性

冬季寒冷,也是妊娠高血压的高发期。有些孕妈因为室外较寒冷不愿意外出而推迟合并产检或者忽略产检。这个做法是万万不可的。按时产检可以让孕妈及时了解自己的身体状况和胎儿的生长发育情况,一旦遇到问题可以趁早解决,避免了一些危险的发生。加上冬季人的生活习惯会发生改变,活动量会减少,吃东西的口味也会变重,吃东西的量也会增多,这些都有可能引起孕妈身体产生一些不适,所以产检是十分必要的。为了确保自身和胎儿的健康,冬季产检孕妈一定不能忽略!

四、采用错误的取暖方式

寒冷的冬季避免不了使用取暖的工具。但是对于孕妈妈来说,使用取暖方式也是有讲究的。尤其是处在孕早期的孕妈更需要注意。孕早期时胎儿比较脆弱,也是胎儿畸形的高发期。如果孕妈采用不当的取暖方式,胎儿长期处在高温的环境下,产生畸形和流产的几率就会增加。比如使用电热毯,热水袋,暖宝宝等。这些取暖工具离孕妈的皮肤太近,会使人体能长时间处在高温的环境下,胎儿其实是很怕热的,温度过高反而会对他们造成伤害。孕妈不必担心胎儿会被冻着,羊水有很好的保温保护胎儿的作用,你只要远离不当的取暖方式,胎宝宝并不会冷哦!

五、过度进补

冬季是人进补的好时节,并且冬季寒冷,人的胃口也会变好,身怀六甲的孕妈们更不例外。尤其是处在孕中期和孕后期的孕妈,胎儿生长发育迅速,需要的营养也增多,加上妊娠反应的减弱,孕妈的胃口也会变得非常好。但是即便是怀孕,孕妈妈也不能饮食无度,过量的饮食不仅会给孕妈的身体造成负担,还会引起肥胖,引起一系列的孕期身体健康问题,还会威胁到胎儿的健康,导致巨大儿的产生,增加了分娩和产后恢复的难度。所以,在冬季,孕妈进补要适当,饮食要做到荤素搭配、营养全面,不贪吃,不过量,加上适当的活动,对自己和胎儿都好哦!


新浪微博
关注有惊喜哦!!
微信公众号
扫一扫,
服务优惠少不了
服务支持
4000-818-266 在线咨询

网站内容申明:本网站信息、商标及图片权属上海喜喜母婴护理服务股份有限公司版权所有,未经授权请勿复制及转载。 360网站安全检测平台。
沪ICP备08022314号-2公安备案号:31010902002221
投资有风险 选择需谨慎