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孕妇漏尿怎么办?

在孕晚期,孕妈咪常会出现在一阵大笑之后内裤湿一大片的情形,原本以为生产后会改善,可是事与愿违,有些产后妈妈只要打个喷嚏都会漏尿,令人尴尬万分。那么,孕妇漏尿怎么办?下面来跟月子中心护理专家一起了解一下吧!

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1、经常排尿

孕期准妈妈容易尿频,因此平时有尿意时就应及时去厕所排尿,这样膀胱内的尿液空了,即使打喷嚏或大笑也不会出现漏尿的情况。

2、垫护垫

如果准妈妈漏尿频繁的话,最好使用漏尿护垫。建议选择柔软透气的护垫,且每两三个小时就换一次,以免细菌滋生引起阴道炎。

3、做盆底肌体操

准妈妈从孕中期开始锻炼盆底肌肉,可很好的避免出现漏尿的症状。

盆底肌体操的做法:

1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,呼吸放松,10次为一组,每天坚持做20组。

2、仰卧起坐:每天运动10分钟,2次。

3、蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持(注意不要长时间保持蹲着,以免影响胎儿)。

尿频漏尿是孕期正常现象,但若是准妈妈排尿时有疼痛、残尿感或出血等情况时,则很有可能是出现了膀胱炎,需要尽快就医。


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