您现在的位置: 主页> 备孕知识>

胎毒是怎么产生的?孕妈孕期千万别做这些!

民间说的胎毒,从中医上讲,即为内热。从西医的角度看来,如果准妈妈在孕期大鱼大肉大吃大补,吃过多的孕妇奶粉,食用过量的辛辣和煎炸食物,就会加重身体内的热气,很有可能会传给胎儿,而导致宝宝湿疹等。所以,孕妈在孕期的饮食上要注重科学合理膳食。那么,孕妈在孕期怎么判断自己是有胎毒?怎么去“胎毒”呢?下面来跟月子中心的宝们了解一下吧!

11.1.jpg

怎么判断自己有无“胎毒”?

本身属于燥热体质的孕妈有胎毒的几率比较大,怀疑体内有胎毒的孕妈先看看有没有一下特征:

1、常常口干舌燥;

2、睡眠质量差;

3、皮肤容易长痘痘;

4、手心,足心常感觉发烫;

5、经常便秘;

6、小便量比较少;

7、嘴唇容易发干、起皮、出血;

8、自感干热,容易发烧。

内热在孕期跟孕妈这3个习惯有关

爱吃高热量食物

有的妈妈爱吃煎烤油炸食品,例如炸鸡、薯条等,这种食物是最容易引起内热的。要远离“胎毒”和内热,怀孕期间饮食的合理搭配很重要,要多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

孕期上火是普遍现象,特别是夏季。不少孕妈妈又担心吃一些清火的食物就等于是吃寒凉食物,对宝宝是有伤害的,但事实上孕晚期吃绿豆汤、绿豆煲老鸽汤、莲子粥等清火的食物是可以,还可以治疗内热,达到肚中宝宝清热,宝宝发育健康。

常挑食,引起便秘

很多孕妈挑食,只吃自己想吃的,不吃不爱吃的,造成饮食不均衡,特别是纤维摄入不够,很容易造成比孕期便秘,而大便不通畅,是引起“内热”很重要的一个因素。

而且,孕期由于增大的子宫压迫肠胃消化道,造成肠道蠕动的减慢,孕妈咪腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。此外,孕妈咪怕太用力对腹中胎宝贝不好,不敢用力排便。营养素补充要注意,如摄入量孕早中期是每天1000毫克,孕晚期是每天1200毫克,钙元素的上限是2000毫克。如果孕妈咪还有腿抽筋的现象,可考虑维生素D供给是否足够,在冬季日照时间是否足够,而不要一味地补钙。一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。

遭遇孕期便秘的典型影响

便秘造成毒素无法顺利排出体外,对母体及胎宝贝不利,一起内热,也就是胎毒。

孕后随着胎宝贝一天天长大,日益膨大的子宫压迫下腔静脉,腹内压增加,影响了血液的回流,致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团,从而形成痔疮。痔疮是一种慢性病,会影响正常生活。导致孕妈咪腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

有些严重便秘的孕妈咪在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎宝贝下降,导致产程延长甚至难产。

喜欢吃辛辣、酸的食物

很多孕妈咪在孕期,口味会改变,有的喜欢酸的,有的喜欢辛辣食物。而辛辣食物是最容易引起“胎毒”造成内热的食物。尤其是对于刚刚怀孕的孕妈来说,一些刺激性较大的食物是会对胎儿产生影响的。比如辛辣的,酸性的食物。辛辣的食物,对于普通人来说是能够促进食欲的。但是对孕妈妈来说,辛辣的食物会刺激肠胃,引发内热,加重妊娠反应。而酸性食物会降低孕妇体内的pH值,使孕妇感到疲惫、不想运动,不利于胎儿的发育。所以怀孕初期,别一没胃口就猛吃酸梅之类的酸性食物,其实并不利于胎儿发育。

想去“胎毒”,先做好这些事

上面说了这么多,相信孕妈们已经对“胎毒”有一定的了解。大家都想宝宝在出生后健健康康,若想去胎毒倒不如先做好以下这些事:

1、怀孕期间孕妈的饮食结构一定要合理,该戒口的时候就要戒口,不要偏食。要多吃一点滋润身体、去除燥热、润养肺部的食物和当季的水果。少吃一些辛辣、油炸的食物,保证大便通畅。

2、如果孕妈本身是过敏体质,需要去正规的大医院查明自己的过敏原,咨询好自己的医生,防止孩子从母体中遗传这种过敏过敏原。

3生活一定要规律,休息和劳动相结合,保证体内的平衡,提高自身的免疫能力。

4、千万不要为了去胎毒而盲目吃药或过度食补,其中有些成分不适合孕妈食用,如果盲目使用可能会带来反效果,比如龟苓膏、凉茶等。

5、每天睡眠时间要充足,并且要维持体内正常的新陈代谢。

6、如果宝宝出生后出现了皮肤问题,要及时就医。建议妈妈们坚持母乳喂养,提高孩子自身的免疫能力,抵抗自然界的侵扰。

温馨提示:平时可以注意生活习惯,怀孕后少吃辛辣和上火的东西了。少吃热毒辛辣类食物,以及花椒等刺激性的调味品,饮食尽量保持清淡对于避免胎火的产生是很关键的,还要多注意多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,可根据个人口味喝些酸奶等调理肠胃。


新浪微博
关注有惊喜哦!!
微信公众号
扫一扫,
服务优惠少不了
服务支持
4001-013-838 在线咨询

网站内容申明:本网站信息、商标及图片权属上海喜喜母婴护理服务股份有限公司版权所有,未经授权请勿复制及转载。 360网站安全检测平台。
沪ICP备08022314号-2 公安备案号:31010902002221
投资有风险 选择需谨慎