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准妈妈吃什么对皮肤好呢

相信很多准妈妈都希望自己能生个漂亮的宝宝,有的宝宝出生皮肤是很白皙的,但有的宝宝皮肤则是比较黝黑的,这种情况有的可能是遗传的因素,那后天有没有什么办法可以改善宝宝的皮肤呢?准妈妈吃什么对皮肤好呢?下面是上海月子会所宝宝护理专家的介绍:
 

准妈妈吃什么对皮肤好呢

1.水果

水果对于准宝妈来说,可谓是得力小帮手。经常吃水果的人,就不用为身体缺乏维生素而烦恼了,而且水果具有氧化还原的功效,对小宝贝的脑部发育也非常有益。

•番茄:经常吃番茄的准宝妈,就会远离“熊猫眼”,而且即使是在夏天,也不容易被晒伤。而对腹中的小宝贝来说,可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。

•猕猴桃:它具有数目可观的VC,能够阻挠小宝贝身体中黑色素的产生,也可以有效防范雀斑的形成。

2.蔬菜

蔬菜同样是准宝妈的得力干将,诸如胡萝卜,它可以有助于保持小宝贝皮肤的湿度,让小宝贝的皮肤更加细嫩,而准宝妈多多食用,还能有效减少皱纹。再如西兰花,它含有VC和VA,能够维持皮肤的弹性,帮助小宝贝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶的习惯,无论是对于小宝贝还是宝妈自身的皮肤来说,牛奶都是“最佳夜宵”,它可以提高皮肤的张力,还能帮助准宝妈消除皱纹,击退衰老。

4.豆制品

很多人都爱吃的大豆含有较多VE,能够阻挠小宝贝的皮肤色素沉着,而且能够提高皮肤活性度,帮助准宝妈抵制衰老。

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