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长妊娠纹也挑人?看看哪些人容易中招!

“为啥人家怀个孕跟没怀孕一样,我咋啥都遇上了。”

不光要忍受孕吐、抽筋、贫血,最近妊娠纹都爆出来了。

看着自己肚皮留下一道道像西瓜花纹般的纹路,

oh my god!简直不敢看!

听说妊娠纹也会“挑人”,

有些孕妈会长,

有的却不长。

这是为何?妊娠纹怎么“挑人”?下面来跟月子中心护理老师一起了解一下吧!

什么是妊娠纹?

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端,呈紫色或是紫红色的条纹。正常情况下,人的皮肤弹力纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。

怀孕超过3个月后,腹部开始隆起,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。等到6个月后,情况会变得更明显。当超过一定限度后,弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离,于是就开始出现粉红色或紫红色的不规则的纵形裂纹。

简单来说就是,皮肤长时间过度拉扯导致皮肤下纤维组织断裂,从而导致了妊娠纹。

妊娠纹怎么“挑人”?

有统计显示,大概70~90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。有的孕妇会长妊娠纹,而有的不会,主要是受以下几个因素影响。

1、年龄

女性最佳怀孕时间是25~30岁,这时候身体处于最佳状态,皮肤弹性好,即使腹部增大,皮肤纤维受到压力,也不容易出现妊娠纹。而年龄偏大的孕妇则更容易出现妊娠纹,主要是皮肤的代谢和修复能力通常不如20多岁的孕妇,这是自然规律。

2、体重增长

妊娠纹出现主要是腹部隆起过大、过快把皮肤给撑裂造成的,孕期有意识地控制体重,每周增长控制在规律范围内,并做好监控体重变化曲线,有序增长体重,也会给皮肤一定的适应阶段。

3、遗传

孕妈妈长妊娠纹是受到孕期体内激素变化和遗传因素的影响,主要形成原因还是个人的遗传和体质,有些妈妈不长妊娠纹,女儿也没长。另外,每个人的皮肤修复能力也不一样。

4、皮肤状态

有些孕妈,孕前的皮肤一直很好,又常吃蛋白质含量丰富的食物,就算少护理也不会长斑或长痘,这些孕妈长妊娠纹的几率也比较小。一般干性皮肤的孕妈妈,因为皮肤干燥缺水,弹性不足,更容易长妊娠纹。

5、运动

热爱运动的女性,身体会更有活力,皮肤也会更有弹性。孕期依旧保持适量运动,体重增长会比一般孕妈慢,而适当运动还可消耗掉多余的热量,减少腰腹堆积的脂肪和赘肉,让皮肤变得更紧致。

妊娠纹发展的三个阶段:

第一阶段:早期妊娠纹会呈现粉红色,可能会伴随一些发痒现象。妊娠纹周围的皮肤也可能看起来“扁平”和“薄”。

第二阶段:渐渐地,妊娠纹的长度和宽度会变大,变成红色或紫色。

第三阶段:一旦妊娠纹成熟,它们就会失去红色/粉红色。在怀孕后的几个月里,它们会开始褪色,变成淡白色或银色。它们也可能看起来略微凹陷并且形状或长度不规则。

怎样预防妊娠纹的产生?

尽管妊娠纹的发生率比较高,但实际却并没有达到网传的80%。仍然有一部分孕妈可以免受妊娠纹的困扰,虽然不能做到100%,但孕妈们还是可以通过一些手段来预防并降低妊娠纹出现的概率。

1、饮食调整

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物,有助于形成胶原蛋白,来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂,有助于保护组织免受损害。

同时,维生素B2(核黄素)和B3(烟酸)也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

2、增强运动

运动可以改善血液循环,使皮肤保持弹性,并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

除此之外,减少情绪波动,改善睡眠,早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。

3、保持皮肤的柔软、弹性

除了确保通过食用正确的食物和进行足够的运动来保持皮肤的柔软之外,还可以在孕期涂一些乳霜等,以最大限度地提高皮肤的弹性。

孕妇可以将乳霜用于怀孕护理,也可以使用一般的身体护理产品。但是,注意有些东西在怀孕期间应该避免使用。

就算长了妊娠纹,妈妈们也不要绝望,因为妊娠纹会随着时间而逐渐变淡变浅,对于孕妈的生活也不会造成太大的影响。


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