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孕早期主要有哪些胎教方式呢

孕妈妈在怀孕期间,注重胎教是很重要的,胎教不光是为了培养宝宝,也是给准妈妈一个放松的过程,在这个过程中,通过胎教加强亲子感情。不同时期运用胎教,对胎儿会产生不同的影响,那么,孕早期主要有哪些胎教方式呢?下面让上海月子中心给我们讲一讲吧!
 

孕早期主要有哪些胎教方式呢

音乐胎教

音乐胎教的目的不是为了培养音乐上的天才,主要是为了舒缓平和准妈妈的心情,给胎儿带去间接的益处。

音乐胎教的主要方式

选择宁静、节奏舒缓的音乐,尽量避免嘈杂的音乐、如说唱和摇滚。古典乐是一个不错的选择,宝宝对于这种反复低吟的曲调,容易接受也比较喜欢。

拿耳机或者随身听放在肚子上听时,注意音量尽量调低,并且时长不得超过1小时,因为靠的太近听音乐,可能会对宝宝造成刺激。

建议用音响放音乐听,注意音量不要高于70分贝,音量太高会把宝宝吓着。

情绪胎教

准妈妈保持良好的情绪,有利于胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动变化。所以情绪胎教尤为重要。

情绪胎教的主要方式

规律的生活饮食,同时保持生活环境干净整洁,多听美妙的歌,多读有内涵的书。

准爸爸要无微不至的照顾准妈妈,多说爱她拥抱她,表达温柔和体贴,使准妈妈保持愉悦的心情。

一些偏冷的色彩,如绿色、蓝色、白色等,有利于调节准妈妈情绪,转换烦躁和易怒的心情。

运动胎教

适宜的运动有助于保持准妈妈良好的情绪和身体状态,为胎儿生长发育提供更优良的外部环境。

运动胎教的主要方式

散步。准妈妈可以在早上起床后和晚饭后与准爸爸一起散个步,但是不要时间过长,距离过长,感到劳累了就回家。

游泳。在水中,孕妇可以感到自己的身体轻盈,有利于缓解孕妇腿部肿胀与酸痛,但是因为我国游泳馆大多拥挤,所以孕妇游泳时,一定要注意安全,做好防滑措施。

家务劳动。简单轻松的家务活,孕妇还是可以胜任的。如做饭、打扫房间等。

注意运动时间不宜过长,固定时间,规律运动。可以去空气清新的郊外,对孕妇和宝宝的健康都有益处。

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