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产后新妈妈在哺乳期如何护理乳房?

很多新妈妈会在产后进行母乳喂养宝宝。在母乳喂养的过程中,很多妈妈会感觉到自己的乳房在慢慢变小,而且还下垂,都没有型了,穿什么衣服都不好看,上海月子会所产后恢复专家指出:新妈妈在产后如果不重视自己的乳房护理,会出现乳头凹陷、皲裂、湿疹等症状,那么,产后新妈妈在哺乳期如何护理乳房?

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一、产后要早允吸:分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿允吸30分钟以上。早允吸有利于早分泌乳汁,多分泌乳汁,有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可以挤出少许乳汁,叫做初乳,以后由于哺乳的关系,乳汁的分泌量日渐增多。

二、选择正确的喂奶方式:一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。

三:哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手托起乳房轻轻按摩10分钟。

四:每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房的下垂。

五:乳罩选戴要松紧适中,并保持吊带有一定拉力,将乳房向上托起,防治日后乳房下垂,最好使用纯棉质地的乳罩。

六:哺乳期不要过长,孩子满10个月就可以断奶了。

七:注意婴儿口腔卫生,如有乳头破损,要停止喂奶并及时治疗。

八:哺乳期妇女应注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生,一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

九:坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。


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