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产后乳房下垂怎么办?

在孩子之前,妈妈是少女般的美丽,可是生了孩子后,那般傲人的美丽却渐渐消失,很多妈妈会出现乳房下垂、干瘪等胸部问题,然而这些问题使妈妈曾经的美丽、自信消失不在,月子中心产后恢复中心指出:新妈妈在产后得当的护理,仍然是能重拾那份美丽自信,那么,产后乳房下垂怎么办?

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生完孩子后乳房松弛怎么办

1、作息要规律

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟,保证每日8小时的睡眠,早睡早起是最健康的生活方式!

2、沐浴胸部

在沐浴时,使用花洒喷出的水冲击胸部,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进胸部血液循环。

3、经常按摩胸部

在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧胸部上,以乳头为中心,顺时针由胸部外缘向内侧划圈,两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加胸部的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

4、坚持使用美乳霜

对于哺乳后的新妈妈来说,选择一款适合自己的美乳霜能够加强胸部肌肤支撑力,恢复胸部下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。


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