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新妈妈产后为什么会脱发呢?

相信有很多新妈妈在产后会发现自己的头发一落就一大把,发质变差,变得枯黄干燥,十分不好看,一般来说,这种情况是暂时性的,因为分娩之后,母亲的身体虚弱,营养流失,会使得母亲的头发渐渐变得枯黄、脱落,所以,新妈妈在产后要好好护理自己的头发,那么,新妈妈产后为什么会脱发呢?下面来跟月子中心产后护理一起了解一下吧!

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1、为何会脱发

头发是人体的一种组织,也会不断的推成出新,新陈代谢,一般隔上几年变回更换一次,因此人们会觉得自己的头发会有段时间容易脱落,而产后正是头发脱落的一个时期。在妊娠期,母亲体内的激素水平波动厉害,激素分泌多的话,头发的寿命会延长,而等到母亲生产之后,激素恢复正常,这时候那些延长寿命的头发变会脱落,这就是产后脱发。另外因为在生产之后,母亲会因为喂养孩子而睡不好,精神紧张,焦虑,这也是导致头发脱落的原因之一。在月子期间,母亲可能会不敢洗澡洗头,头发护理不当,也会使得母亲经常脱发。这些都是产后脱发的各种原因。

2、食疗有助降低脱发几率

新妈妈在生产之后需要均衡饮食,这不仅仅是自身的需要,也是为了满足孩子的哺乳需要。因此妈妈们要保证膳食均衡,每天摄入动物性的蛋白,像是牛奶,鸡蛋,鱼,鸭之类的食物都是含有大量蛋白质的物质,母亲可以经常吃些,摄入营养。另外还应该吃些新鲜蔬果,像是菠菜,芹菜,花椰菜之类的食物,这些有助于补充维生素和铁元素,而且蔬菜中的纤维有助于滋生头发。另外妈妈们还应该吃些豆制品来帮助补充蛋白质和钙元素,而且豆类食物有助于促进头发的弹性增加,帮助润滑,增加光泽。

3、其他有助于头发养护的食物

在怀孕的时候妈妈们就可以吃些黑芝麻糊,这是有助于头发乌黑亮泽的物质,不仅对母亲好,对孩子也好。另外妈妈们还可以常吃坚果类食物,像是松子,杏仁都是滋养头发的物质,新妈妈可以经常食用。


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