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哺乳期有什么食物不能吃的呢?

现在很多人都提倡母乳喂养,母乳是新生宝宝最好的粮食,为宝宝提供比较全面的营养,一般在母乳期,妈妈吃什么就会反应到宝宝的身上。上海月子会所护理专家提醒:在哺乳期的妈妈们饮食要注意,以免影响自己和宝宝的健康,那么,哺乳期有什么食物不能吃的呢?

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1、首先哺乳期的妈妈们不能吃辛辣刺激性食物,吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。

2、哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。

4、不能吃腌制的鱼,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,也不要吃得太咸。会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

6、哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。


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