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怎样尽快恢复生孩子前的身材呢

很多生完宝宝的妈妈都会出现身材走样的问题,生孩子前和生孩子后完全是两个人,对于刚生完孩子身体身体走样的妈妈来说,怎样尽快恢复生孩子前的身材呢?下面就让上海喜喜母婴护理爱护机构的专家来支支招吧!

产后不适合立马就穿塑身衣,防止塑身衣对子宫造成伤害。一般顺产后一个月就可以穿塑身衣。塑身衣有帮助收紧脂肪的功效,但是塑身衣对身体有一定的压力,妈妈们最好不要穿时间太长。

剖腹产后一般六个月穿塑身衣最好。剖腹产由于身上有伤口,如果立马穿塑身衣的话对伤口恢复不利。产后塑身妈妈们穿塑身衣要注意选择透气性好的塑身衣,要勤换洗,保持干燥。

一般来说,产后第一周是不适合进行塑身的,第一周妈妈们的主要任务是帮助子宫恢复机能,让骨盆和阴道恢复正常。

产后第二周开始,妈妈们可以做一些适当的运动,来帮助收缩腹部,使腹部脂肪消减并变得紧实一点。产后第三周到产后六个月是塑身的最佳时机。

产后第三周开始,妈妈们可以做一些锻炼腰腹的运动,可以使用塑身衣来防止乳房松弛,小腹突出现象。

我们平时吃的饮食中,很多食物富含大量的热量,妈妈们平时饮食如果能控制下热量的摄取,也能够达到产后塑身的功效。妈妈们如果觉得产后塑身实在很困难,不妨请专业的团队来帮助自己塑身。

温馨提醒:新妈妈们在塑形的同时,千万不要刻意去节食,以免给身体的健康带来影响。

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