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究竟什么原因导致产后掉发,产后掉发到底怎么办?

脱发是每个妈妈在产后的一个普遍困扰,到处都是头发,洗头的时候,一抓就是一大把,这情形是谁看了也会害怕,产后脱发虽然是普遍现象,​上海月子中心提醒:产妇有必要去找准原因,对症下药。究竟什么原因导致产后掉发,产后掉发到底怎么办?
 

究竟什么原因导致产后掉发,产后掉发到底怎么办

产后脱发的原因:

压力大

对于妈妈来说,孩子没有到来之前都会有这样那样的期盼,但生了宝宝以后又发现有些期望并不现实。又加上作息时间不规律,情绪波动比较大,因为宝宝而改变了某些习惯,一时无法适应,就产生了巨大的压力。

营养不足

产妇怎么会营养不足?其实现在许多80 90的妈妈们都怕坐“月子”后会身材走形,影响美观。因而就有意识的少吃、挑着吃、不吃,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差的妈妈,可就惨了,各种营养缺失。蛋白质、维生素、微量元素缺乏等等,从而就影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

找出了脱发的原因,下面来对症下药吧!

舒缓情绪是首位

很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动,以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发,是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重掉发的程度。

补充营养不可少

妈妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

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