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宝妈喂奶真的会导致胸部下垂吗?

前几天在孕妈群里看到了几张图,说的是母亲不能言说的痛——胸部下垂。都说母乳喂养是37℃的母爱,可是想到胸前的马卡龙日后会变成耷拉的瘪茄子,大家的内心一定是非常不情愿的!

甚至有很多妈妈担忧母乳喂养会导致胸下垂,一度不敢母乳喂养。那么,喂奶真的会导致胸部下垂吗?

喜喜月子中心给出回答是其实并不会”!

母乳喂养不会对乳房的形状或者大小产生负面影响。

为什么断奶后乳房下垂很严重呢?

青春期时乳腺发育,小女孩儿有了小胸脯,孕期乳腺二次发育,小B能变大C,然而这一切跟美型无关,纯粹是为了给娃储存口粮。

断奶后乳腺腺体萎缩,胸部会变得软趴趴,但是,这并不是胸部下垂的主要原因。

其实怀孕才是导致乳房下垂的一大元凶

怀孕期间,乳房会在荷尔蒙刺激下逐渐增大,从而使支撑乳房的乳房悬韧带得到伸展。

当生完宝宝以后,乳房会渐渐恢复到原来的大小,但韧带却已经被拉长。

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为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带(Suspensory ligaments),也叫Copper韧带,从锁骨延伸至到乳腺组织周围。

胸部丰不丰满要看脂肪够不够量,而坚不坚挺就要看乳房悬韧带给不给力。

一般,乳房的变化从孕期开始,孕期乳腺二次发育,乳房会变大变沉,cooper韧带的压力会越来越大,就像橡皮筋一样,越拉伸弹性会越差。

再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空,皮肤也没有之前那么紧致了,一旦断奶,乳腺萎缩,就能够明显的感觉到胸部变垂了。

所以不管是否哺乳,乳房都可能会有一定程度的下垂。

如果怀孕次数多,乳房下垂会变得更明显。

那么,如何预防或缓解乳房下垂呢?

舒适+支撑力的内衣

既然乳房的变化是从孕期开始的,那我们在孕期就应该为乳房做好支撑,不要让胸部悬韧带有太大的压力,哺乳期更是不能偷懒,一定要穿有支撑力的内衣。如果产后运动减肥的话,选择好的运动内衣非常重要。

锻炼胸肌

可以做一些能锻炼胸肌的运动。缺乏运动时,肌肤的弹性会较差,而乳房弹性较差,自然就容易下垂了,多锻炼胸肌,有助于乳房变得挺立。

可以选择哑铃飞鸟、俯卧撑等来锻炼胸肌。

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运动能使胸大肌增大,为胸部提供一点点的支撑,而且规律运动能够保持皮肤弹性,能让因为哺乳而变松弛的胸部皮肤有一点点的改善。

避免肥胖

肥胖会导致肌张力较差,肌肉变得松弛。所以肥胖的妈妈们,要保持好胸型,减肥赶紧走起了!

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拒绝烟酒

据研究显示,女性摄入过多的酒精和尼古丁,容易导致肌肤过早老化,皮肤的细胞结构也会慢慢弱化。乳房会逐渐失去原本的支撑哦。

经常按摩

经常按摩也是能够增强皮肤的弹性,使胸部不那么容易下垂。

温馨总结:各位妈妈,哺乳并不是造成乳房下垂的主要原因,胸部的变化,从怀孕那一刻就是注定了的,不哺乳并不能帮助你对抗地心引力,阻止乳房下垂,但哺乳能减少女性患乳腺癌的几率,这样的好处却是显而易见的。

所以妈妈们,没必要放弃母乳,害怕喂奶导致胸部下垂,应该选择适合的文胸,多做运动,适当按摩,合理饮食,努力保持相对自然的好胸型!


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