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宝妈们怎么消除妊娠纹呢?

生过宝宝的妈妈们都知道,在怀孕的过程中,会经历着妊娠纹的出现,如果妊娠纹长在比较明显的地方,给宝妈们带来了外观上的影响。特别是夏天,宝妈们都因为妊娠纹不能穿漂亮的衣服了,这可真是让人烦恼。那么,宝妈们怎么消除妊娠纹呢?下面来听听上海月子中心产后修复专家怎么说吧!
 

宝妈们怎么消除妊娠纹呢

护理方面:

1. 从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,优玛生机活力按摩霜,能够促进血液循环,加速新陈代谢,增强皮肤弹力。

2 .怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,也有一定的预防效果。

3 .生完孩子后,洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将温热的牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。

做运动去妊娠纹方法:

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

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