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新妈妈满月后首次出门,这些注意事项需提前了解!

产后第一次出门,觉得空气好新鲜!外面的世界真好,哈哈哈哈~~

新妈妈在产后的第一件事情就是坐月子,宝妈产后身体虚弱,坐月子能帮助身体恢复,但月子期有许多禁忌,不能过多走动,不能做家务等,这些禁忌让宝妈的自由受束缚,所以月子期一过,妈妈们迫不及待想赶紧出门散散心。

宝妈们别急,就算等月子坐完再出门,也要提前做一些准备工作以及了解注意事项的。下面来跟上海月子会所护理老师一起了解一下吧!


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顺产后多久可以出门?

顺产后的妈妈,在24小时内都要特别注意休息,但并不是说要整天躺在床上哦,经过6小时的充分休息,要是感觉身体OK,你其实可以起来在室内走动走动了。产妇生产时出血、出汗较多,产后需要足够的休息,才能完全恢复过来,但因为每个人的体质不一样,所以顺产后多久可以出门这个问题,还是得根据个人恢复情况来定。有些女性身体恢复能力强,顺产2周后如果天气好就可以适当出门活动了,但是不宜走远了哦,可以在小区里转转,时间控制在半小时左右就好啦。

顺产后可以出门活动时,要注意不要做过于激烈的运动哦,凡事都要量力而为。分娩后子宫内壁的创面,至少需要一个月的时间才能恢复。

剖腹产多久可以出门?

若是剖腹产又多久可以出门呢?因为剖腹产女性,身体恢复得比较慢,手术过后最忌的就是吹风着凉,所以剖腹产女性想要出门活动的话,就要特别小心谨慎,千万别吹到凉风。

一般来说,剖腹产过后起码要休息一个月左右才能出门,但因为每个人的身体状况不一样,有些新妈妈身体恢复得快,剖腹产后不到一个月,也能出门活动了,但毕竟是个例哈,所以喜姐建议新妈咪要根据自己的身体状况量力而行哦。

产后满月当天可以出门吗

很多人问究竟满月当天能不能出门,其实是可以的。但是宝妈在生产以后,身体会有很大的损伤,坐月子是一个休养期限。生完孩子身体会有恶露排出,宝妈平时一定要注意护理私处,最好使用产后专用卫生巾,以免私处受到感染,出门之前,一定要确保恶露排净,说明自己的身体已经恢复的很好,可以出门活动了。

产后第一次出门需要注意什么?

出门注意保暖

产后的宝妈身体会比较虚,免疫力也比较低,特别是在秋冬季更容易感冒生病,所以宝妈平时不管是在家坐月子,还是满月出门都要做好保暖工作。而且现在的天气越来越凉,月子服要选纯棉的长衣长裤,如果是母乳喂养的宝妈更要选择方便喂养的月子服。

恶露排净再出门

产后宝妈的子宫受损严重,为了促进子宫的恢复,宝妈的体内不停的排出脏东西,这些脏东西就是恶露。宝妈排出的恶露随着时间的推移,会从深色逐渐的变浅,当身体的恶露排净时,说明宝妈的子宫恢复基本正常,此时宝妈出门不用担心因受凉而影响恶露的排出,避免对子宫造成伤害。当宝妈处于排恶露期时,可以使用排恶露专用卫生巾,这种卫生巾吸收力好,恶露排量大时,宝妈不用担心侧漏的问题。

不能熬夜

出了月子之后,宝妈哺乳宝宝的任务并没有减轻,随着成长,宝宝的吃奶量会增大,宝妈为宝宝夜奶的次数也增多。宝妈白天带宝宝很辛苦,如果晚上睡眠不充足,宝妈再有经常熬夜的习惯,会让身体处于长期疲惫的状态,这些行为不仅会让身体免疫力变低,宝妈的身体也会变得更加虚弱,月子就算坐好了也会易生病。

天冷尽量少出门

月子期时,宝妈会时刻注意保暖,以免得上月子病,但是月子过后,宝妈会认为身体已经恢复正常,就会不注重保暖。其实月子过后做好保暖也重要,宝妈产后身体受损严重,身体的免疫力依然差,如果不小心受凉,宝妈生病会让身体更虚弱。尤其秋冬季节天气满满变更冷,宝妈外出时要做好保暖,尽量穿厚点。

不要做剧烈运动

宝妈在孕期和月子期,为了身体得恢复及给宝宝提供充足得奶水,会补充很多营养,宝妈的体重也随之增加不少。出了月子后,宝妈会立马进入瘦身的状态,一般的运动很难实现瘦身的目的,所以有些宝妈就想通过超负荷运动来瘦身,但是过量运动,会对刚恢复的身体再次造成损失,也会影响身体健康。

温馨提示:月子过后,宝妈的身体并不算完全恢复,只是相对月子期,身体抵抗力增加了许多,如果出月子过后,宝妈不注意保养,也会对身体造成一定的损伤。


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