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新手妈妈如何缓解产后疼痛呢

经历了分娩之后,不少新手妈妈在产后会出现各种疼痛现象,如伤口疼痛、关节疼痛等,引发这些疼痛的原因不一,产妇需要根据自身情况应对,如若不能解决,应该及时就医。那么,新手妈妈如何缓解产后疼痛呢?下面就来上海月子中心专家给我们讲讲吧!
 

新手妈妈如何缓解产后疼痛呢

一、伤口疼痛

伤口疼痛包括顺产妈妈的会阴侧切和剖腹产妈妈的刀口。一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,从而形成了疤痕疙瘩。

建议:尽快请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在医生指导下在疤痕处外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。若疤痕特别严重,可手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。

二、手腕关节痛

有些孕妇在月子期间会有手腕关节疼痛的现象,这是因为妈妈在分娩时,皮肤毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之产后家务过劳会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”。

建议:1、产后注意保暖,不要过早使用凉水做家务或洗漱。2、当照顾宝宝时,手腕和手指出现疼痛,要及时休息。3、产后饮食宜淡少辣,少吃香蕉,少饮啤酒。4、出现疼痛时及时看医生,并在医生指导下用药。 5、在手腕和拇指剧痛之后,坚持做伸屈锻炼,但不要随意用力按摩疼痛处。

三、产后四肢痛

有些新手妈妈在产后会有产后四肢疼痛的情况,这一方面是怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量激增而产妇钙质补充不足,导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝等都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

建议:1、妊娠期及哺乳期要坚持补钙,食用如牛奶、豆制品及海产品等食物,并服用钙剂。2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。3、每天坚持做保健操,注意身体保暖。4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法。

四、产后性交痛

有些顺产妈妈在产后有性交疼痛,这主要是会阴侧切的影响。会阴侧切采用的缝针是美容线(即胶原纤维),一段时间后胶原纤维会被分解吸收,疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。若伤口范围不大不深,又未发生感染,通常很好愈合。肠线一般在产后10天左右脱落,疤痕表面柔软,不会有明显不适,也影响性生活。但若侧切伤口发生了感染,或产妇本身属于疤痕体质,伤口愈合时间延长或愈合不良,就会使女性性生活产生不适或疼痛感。

建议:会阴持续疼痛,有可能是因为发生感染,应尽快去医院进行检查,确定不适感是否是侧切伤口愈合不良所致,再据情况进行局部对症处理。

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