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产后应该要怎么护肤才能拥有好的皮肤呢?

女人从怀孕那刻起,不管是身体和心理上发生变化,皮肤也没有以前好了,会因为各种激素以及内分泌的影响,准妈妈的皮肤出现各种问题,但是为了宝宝的健康,又不能用护肤品来保养,那么产后应该要怎么护肤才能拥有好的皮肤呢?下面是上海月子中心产后恢复专家的介绍:
 

产后应该要怎么护肤才能拥有好的皮肤呢

产后护肤有什么技巧?

1、正确按摩脸部

正确的按摩脸上的穴位,会具有神奇的美肤效果。在按摩脸部之前,妈妈们要先把手洗干净,最好在早晚洗澡之后进行相关的按摩。而且,按摩重在坚持,所以妈妈们一定要坚持每天都做按摩。

2、保证充足的睡眠

睡眠对皮肤能起到很重要的作用。但是新妈妈们每晚都要起夜哺乳好几次,因此睡眠质量是非常差的。所以,妈妈们要尽量利用白天的时间进行补眠,比如说在固定的时间小睡一下。这里要注意的是,妈妈们的休息时间一定要固定,这样才能更好地利用自己的生物钟,让身体去适应新的生活。

3、保证愉悦的心情

由于产后多了母亲的身份,新手妈妈们在很多时候都会措手不及,有的时候因为情绪低落也会引起内分泌失调,从而使肌肤呈现一种差的状态。因此,新手妈妈们如果想要拥有好的肌肤,调整好自己的心态,保持愉悦的心情也是非常重要的。

4、注意合适的食补

宝宝每天都需要妈妈进行母乳喂养,这样就相当于汲取妈妈体内的营养,同时也增加了妈妈身体的营养负担,而这也导致新妈妈们皮肤黯淡无光。那么为了让自己的皮肤变得更好,新手妈妈们可以多吃一些薏米煮燕麦,因为薏米是具有美颜作用的。除此之外,西瓜、橙子、山楂等同样具有美白的作用,并且还能够有利于促进肌肤的代谢。

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