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产后掉发严重应该要怎么护理好呢?

很多新妈妈在生孩子之前还是一头乌黑浓密的头发,可是到了生完孩子后,就会出现头发偏干,梳头发和洗头发的时候,总是看到一大把的头发掉落,上海月子中心产后护理专家指出:这种情况需要护理。那么,产后掉发严重应该要怎么护理好呢?

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一、雌激素的不平衡

雌激素是神马东西?简单地说吧,它就是刺激妈妈们秀发生长的一种激素,这种激素的高低,影响妈妈们头发的生长速度。当这种激素升高时,妈妈们的头发生长更新速度就会变慢。当这种激素变低时,妈妈们的头发生长更新速度就会变快。当妈妈们在怀孕时,体内分泌的雌激素会比平时多,所以这时候自然脱发速度就变慢了。

很多妈妈在怀孕的时候,头发会变得更加地浓密乌黑。而在生完宝宝之后,雌激素水平恢复正常,或更低。因此头发的更新速度就变快乐,这时候新的头发就会迫不及待地张出来,而旧的头发就会脱落。所以,就有了产后脱发这种现象。

建议:

妈妈们,要正确认识雌激素,这种激素与你们的身体息息相关。新妈妈体内的雌激素恢复平衡状态,一般需要2~7个月。除了食物调理身体,保持心情愉悦也是使雌激素恢复平衡的关键。

二、精神因素的影响也很重要

俗语说,养儿一百岁常忧九十九。新妈妈们在生完宝宝之后,加开始为宝宝的各种事情感到担心,宝宝的一个喷嚏与咳嗽都牵动新妈妈们的每一根神经。担心宝宝没有得到充足的营养吸收,担心宝宝不能健康地成长。同时新妈妈们还要面对家庭的各种繁琐的事情,而且为了照顾小宝宝,没有得到充分的休息。很多新妈妈们都感到身心疲惫,难免会感到情绪低落,同时变得脆弱、焦虑。从而造成神经功能紊乱,头皮的血管神经供血就会相对减少,毛发就会营养不良,营养不良就会造成脱发现象。

最糟糕的是,新妈妈们看到自己的脱发现象越来越严重,就会变得烦躁不安,从而又造成了精神刺激,恶性循环下去,新妈妈的脱发问题就越来越严重了。

建议:

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,妈妈们生完宝宝后,要保持心情舒畅。特别是当出现了产后脱发的现象时,要放松心情,因为这是一件再正常不过的事情。不要过于关注每天的掉发情况,心情好还可以起到美容养颜的效果。

三、不良的饮食习惯的影响

在坐月子期间,家人的过度的“特殊”照顾,令新妈妈们的身体都受不了的。特别是在老一辈的眼里,总是觉得生完宝宝后就要大补才能令身体得到更好的恢复,尤其是在新妈妈的哺乳期间,被禁止吃所谓的“生冷寒凉”食物,如水果、蔬菜等。如果出现脱发现象了,这时候就会更加紧张,认为是妈妈体虚的原因,因此加大分量大补特补。这样就造成了妈妈们的内分泌失调,从而加重了脱发的现象。

有的新妈妈生完宝宝后消化吸收的功能不好,有的还在饮食比较挑食,还有一些新妈妈想要迅速瘦身而选择节食,这就很容易造成营养缺乏或营养不均衡的现象,导致营养不良供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

建议:

生完宝宝之后,盲目地进补,造成新妈妈们热量过剩,反而有害健康。即使是母乳喂养期间,也应适量食用新鲜的水果和蔬菜,这是保证母乳质量的基础营养。同时,新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

四、受传统的观念影响

因为受到传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头。正是因为妈妈们在坐月子期间,不注意头部的清洁,所以导致了各种分泌物和灰尘堆积在头皮上,堵塞毛囊,影响头部的血液供给,导致脱发的现象发生。严重者,还会引起毛囊炎或头皮感染。

建议:

妈妈们想要拥一头健康的秀发,就要先保证头皮健康,洗头是基础工作。如果新妈妈们,怕洗头使自己有头风。这时候可以用晒干了的姜皮煲水洗头,姜本来就有驱风之效。如果怕储姜皮麻烦的话,可以改用香茅,效果与姜一样有驱风之效。在洗完后要立即擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。平时可以常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长。


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