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产后奶水不足怎么办呢?

母乳是宝宝最营养的的粮仓,很多妈妈都认为,能够多给宝宝吃口母乳就多给宝宝吃口母乳,但是很多新妈妈在哺乳期会出现奶水不足的情况,但是又不能让宝宝饿着,那么,产后奶水不足怎么办呢?下面来跟上海月子会所护理专家一起了解一下吧!

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1、应及早哺乳,早接触、早吸吮,帮助母亲在产后很好的开奶,不要给婴儿吸橡胶奶嘴,应改善婴儿衔接姿势,鼓励母婴同室。

2、保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,各种新鲜蔬菜、水果,要多喝汤。饮食多样化,不要偏食。

3、保证充足的睡眠和休息。

4、保证良好的情绪,乳汁分泌与情绪密切相关,当妈妈感觉好的时候,乳汁反射也会好,乳汁就会多起来。应该增强喂养信心,克服紧张焦虑的情绪。

5、掌握哺乳技巧,两侧乳房交替哺乳,多让宝宝吮吸,宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。

6、按摩来刺激泌乳反射,妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。


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