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高龄产妇坐月子要注意些什么呢?

相信很多人都会常听家人说,生孩子要趁早,年龄大了生就恢复的不好了。月子中心指出:高龄分娩是比较危险的,一般高龄孕妇都会选择剖腹产,在产后坐月子,高龄产妇更是要比一般的产妇要注意的多,那么,高龄产妇坐月子要注意些什么呢?

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产后需注意静养休息 

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。

产后宜温补不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。

年龄越大越易产后抑郁

从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安抚孕妇情绪。

月子期间仍然要特别注意三点:

1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;

2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;

3、在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。


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