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新妈妈在夏季坐月子要注意哪些方面呢?

相信很多孕妈咪都希望自己不要夏季分娩和坐月子,因为夏季天气炎热,正常人都酷暑难忍,何况是刚生完孩子的新妈妈呢,各种禁忌,更是给夏季坐月子的新妈妈增加了不少的不便,那么,新妈妈在夏季坐月子要注意哪些方面呢?下面来跟月子中心月子护理专家一起了解一下吧!

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穿衣:不能捂

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

饮食:不能撑

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

居家:不能闷

天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

卫生:不能免

产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

活动:不能懒

产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,以加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。

那么上海夏季坐月子去哪里坐比较好呢?

喜喜月子成立于2007年,是喜喜母婴集团旗下科学理论与传统月子文化精髓相结合的入住式爱护机构。喜喜月子以专业的运营管理和医护团队,致力于为华人母婴提供一站式专业护理和系统的健康管理服务。

喜喜母婴集团以“喜喜月子”为中心,旗下涵盖了“姿信妈妈产后恢复、韩通乳房管理、高端月嫂、大健康管理……”等-1岁到3岁完整的母婴服务产业链。


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