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月子期间饮食有哪些禁忌呢

女人在经历过十月怀胎的痛苦分娩之后,身体的损耗非常大,所以在产后的一两个月是产妇恢复身体的最好时期。上海月子中心产后护理专家指出:在坐月子并不是我们想象的那么简单,如果没有注意,不仅身体没有恢复好,反而会起到副作用。那么,月子期间饮食有哪些禁忌呢?
 

月子期间饮食有哪些禁忌呢

禁忌一:忌吃生冷食物

坐月妈妈需要强健的脾胃,才能吸收足够营养。生冷食物不利脾胃,影响消化能力,严重更会令瘀血滞留,使恶露不止。因此各位妈妈不宜喝冷饮、吃冰品,或者西瓜、苦瓜等性寒凉的食物。

禁忌二:忌吃刺激性食物

辛辣、重调味等刺激性食物加重肠胃负担,易令坐月妈妈口干、便秘,甚至加剧痔疮问题,影响康复进度。

禁忌三:产后不宜马上进补

不少女士以为,产后元气大伤,需要马上吃人参、当归等进补。其实这类行气活血的药材会令血管扩张,不利伤口愈合。建议产后维持均衡饮食来补充营养,待恶露排清,或分娩三至四周后才开始进食补身药材。

禁忌四:姜酒适可而止

姜酒虽有补肾作用,但产后不宜马上服用姜酒,以免刺激伤口,而过多姜酒或可能令坐月妈妈积热,出现眼涩、眼痛等问题。

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