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新妈妈坐月子需要注意哪些事项呢

刚刚生产完的妈妈身体很虚弱,消耗太多,需要通过坐月子来慢慢的恢复,坐月子已经成为国内的一个传统。在坐月子的过程中,新妈妈要注意的问题有很多,如果不注意的话,以后就会留下病根的,那么,新妈妈坐月子需要注意哪些事项呢?下面就来听听上海月子中心月子护理专家怎么说吧!
 

新妈妈坐月子需要注意哪些事项呢

一、不需要刻意清洗奶头

有的妈妈觉得奶头隔段时间不喂就会有细菌,会用香皂等擦洗乳房。可以在床头旁边放置一个干净毛巾,喂奶时稍微擦拭一下就可以了。乳头上的益生菌对宝宝是有利无害的。

二、按需哺乳

月子里新生儿可以2小时哺乳一次,每次10-15分钟为宜。宝宝哭到时就可以给他喂奶,但是如果宝宝超过3个小时没有吃奶,也不需要叫醒喂奶,新生儿每天大部分时间都在睡觉,不会消耗太多热量,每天大概需要喂奶8-12次,妈妈听到宝宝哭声或者是挤压碰到,都会产生泌乳反射,衣服可能经常被奶水打湿,应该使用乳垫,并且经常换干净的衣服。

三、月子期间可以洗澡

传统的月子期间是不能洗澡的,更不能洗头,一个月不洗澡不洗头身上和头上的细菌对未满月的宝宝是不利的。坐月子期间是可以洗澡的,产后行动方便之后可以擦浴、适当淋浴,洗头,但是一定要用温水,尽量速度快点,洗完做好保暖。如果方便,每天的外阴部也是需要清洗的,产后4周都是会有恶露排出,清洗可以防止感染。

四、产后可以吹空调

传统月子间不能吹风扇、空调也是大忌。坐月子期间是可以吹空调的,但是要注意温度不可过高或者过低,一般在26度左右。室内要经常通风换气,孕妇不可以对着空调口吹,尽量远离空调口。

五、产后前两周不宜进补

传统的月子期间一生下宝宝就开始大补,这样做是不对的。产后前两周会有大量的恶露排除体外,这期间是不宜进补的。产后前两周可以喝一些清淡少盐的汤,山药排骨汤、红枣银耳汤等,加快新陈代谢,排出体内恶露和多余水分,更有助于下奶。

六、催奶要科学

传统的催奶就给产妇大补各种大鱼大肉,这样做只会让产妇变胖,起不到任何催奶效果。橘子上的橘络和通草可以用来催奶。另外在催奶期间可以食用豆制品和蔬菜。如果催奶困难,可以找催奶师来通过按摩疏通经络催奶。

七、生冷食品要规避

月子期间,尤其是春夏季坐月子,一些凉性水果,饮料都是不能碰的。比如冰淇淋、可乐、西瓜等。太凉的容易刺激到子宫,月子期间也要忍耐一下,不要因为贪嘴而影响产后的恢复。

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