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月子期间哪几种食物是忌吃的呢

产妇在经历过分娩的过程后,身体消耗能量过大,不是一会儿半会儿就能恢复好的,需要在坐月子期间各种调理,在中国传统中,讲究的是食补,在坐月子期间,家人会给产妇各种食补,上海月子中心专家指出:身体的恢复需要食补是没有错,但是也要科学的食补,那么,月子期间哪几种食物是忌吃的呢?
 

月子期间哪几种食物是忌吃的呢

禁忌一:忌吃生冷食物

坐月妈妈需要强健的脾胃,才能吸收足够营养。生冷食物不利脾胃,影响消化能力,严重更会令瘀血滞留,使恶露不止。因此各位妈妈不宜喝冷饮、吃冰品,或者西瓜、苦瓜等性寒凉的食物。

禁忌二:忌吃刺激性食物

辛辣、重调味等刺激性食物加重肠胃负担,易令坐月妈妈口干、便秘,甚至加剧痔疮问题,影响康复进度。

禁忌三:产后不宜马上进补

不少女士以为,产后元气大伤,需要马上吃人参、当归等进补。其实这类行气活血的药材会令血管扩张,不利伤口愈合。建议产后维持均衡饮食来补充营养,待恶露排清,或分娩三至四周后才开始进食补身药材。

禁忌四:姜酒适可而止

姜酒虽有补肾作用,但产后不宜马上服用姜酒,以免刺激伤口,而过多姜酒或可能令坐月妈妈积热,出现眼涩、眼痛等问题。

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