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夏季坐月子需要注意些什么呢

在西方国家,女人生完孩子都不需要坐月子,而在我们国家, 女人刚生完孩子会有一个月的调理期,俗称“坐月子”,按老人的说法,上海月子中心月子护理专家指出:月子期间一定要好好保养,否则会因为生产留下很多健康隐患,所以坐月子是需要重视的,那么,夏季坐月子需要注意些什么呢?
 

夏季坐月子需要注意些什么呢

通风换气调室温 经常开窗通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康都非常有利。气温高时可开电风扇或空调,注意不正对着风扇和空调吹,空调温度最好设置在26℃左右。

讲究卫生洗淋浴 天气炎热,加上生产后身体虚弱出汗多,一定要注意皮肤清洁干燥,特别是外阴部的清洁,最好洗淋浴,不要用盆浴或坐浴,以防感染。

红糖补血不宜多 红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,具有补血和促进恶露排出的作用。不过,红糖喝得过多,会导致新妈出汗多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后1周内喝。

利于排毒多喝水 夏天出汗多,为了及时补充体内水分,一定要多喝温开水,同时也更有利于排毒。

饮食清淡少油腻 饮食以清淡为主,忌生冷,少吃油腻食物。鱼或肉类好炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还具有催乳作用。

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